|
| |
 |
|
| |
|
.....................................................................................................................................................
MuTLuLuK
Mutluluk. Birçok insan için yaşam hedefi. Kimi için geçici bir duygu, kimi için felsefi bir duruş. Formülünü tam olarak çıkaramayanlar, hissedenler ve belki birden kaybedenler, her yerde arayanlar, beklenmedik bir anda bulanlar.. üstüne çokça kafa yorulan bir olgu, bir duygu.. Mutluluk.
Biz de bültenimizde son yıllarda mutluluğa dair elde edilen verileri paylaşmak, insanlardaki olumlu duyguları desteklemeye yönelen ‘Pozitif Psikoloji’ye dikkati çekmek istiyoruz.
Size mutluluklar diliyoruz.
Detay İçin Tıklayın
Mutluluğu Kovalamak
Geçtiğimiz sene meşhur Amerikan kitapçısı ‘Barnes & Noble’da mutlulukla ilgili 4000 kitap satışa çıkarıldı. 2000 senesinde bu adet sadece 50 idi. Harvard Üniversitesi’ndeki en popüler ders ‘Pozitif Psikoloji’ ve birçok Amerikan üniversitesinde bu tür derslere talep artıyor. Mutluluğa dair psikoeğitimler yaygınlaşmakta ve yaşam koçları her köşede daha güzel bir hayat için seçilmesi gereken yollardan bahsediyorlar. Öte yandan son yıllarda yaşanan mutluluk çılgınlığı birçok insanda hüzün ve endişe yaratıyor.
Detay İçin Tıklayın
|
|
|
|
Kimler Mutlu: Yaş? Cinsiyet? Ya yıllık gelir?
“Who Is Happy” (Kim Mutlu) adlı makalelerinde, David Myers ve Ed Diener, hangi insanların daha mutlu olduğuna dair verileri incelemişlerdir. Örnek olarak cinsiyet, yaş, ve yıllık gelirin mutluluk ile ilişkisi ele alınmıştır.
Detay İçin Tıklayın
|
|
|
|
Mutlu Hayatın Özellikleri
Mutlu insanların hayatlarında belli özelliklerin olduğu araştırılmıştır. İnsanlara dava peşinde koşmak, hayata bilinçli bir şekilde renk katmak, mutluluğu koşulların ötesinde yakalamayı denemek, yakın ilişkilerin öneminin farkına varmak ve kendine mutlu olmak için izin vermek iyi geliyor..
Detay İçin Tıklayın
|
|
|
|
Mutluluk ne kadar DOĞAL?
Pozitif Psikolojinin "gurusu" olarak bilinen Martin Seligman, evrimleşerek günümüze gelen insan beyninin, eski çağlarda hep tehlikeye, olası risklere odaklanarak düşünen, olayları felaketleştiren bir düşünce yapısına sahip olduğunu söylüyor. Kişinin hayatta kalabilmesi için tehditlere yönelik algının açık olmasının işlevsel bir yanı olagelmişse de günümüzde aynı işlevselliğe sahip olmadığını ortaya koyuyor. Beynin hep yanlış olanı aramsı modern dünyada olumsuz etkiler yaratıyor.
Detay İçin Tıklayın
|
|
|
|
Kişilik Özelliklerinin Rolü
Cinsiyet, yaş, etnik köken ve gelir gibi faktörler kimlerin mutlu olduğunu ancak çok kısıtlı şekilde açıklayabilen etkenlerdir. Kişilik psikolojisi alanında uzman araştırmacılar Costa ve McCrea, insanların kişilik özelliklerinin mutluluk seviyelerini açıklamada diğer demografik özellikler ile kıyaslandığında üç kat daha fazla etkili olduğunu göstermişlerdir.
Detay İçin Tıklayın
|
|
|
|
Şükran Duygusunun Gücü
Amerika'da Kent Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada 'daha mutlu olmak için basit bir yol' arandı. Üniversite öğrencileri, hayatlarını olumlu etkilemiş ve kendilerinde şükran duygusu uyandıran kişilere iki haftada bir kez mektup yazarak olumlu duygularını ifade ettiler. Öğrencilerin her mektuptan sonra hayat memnuniyetleri, şükran ve mutluluk duygularının arttığı gözlemlendi. Bununla beraber katılımcıların minnettarlık ve memnuniyet duygularının araştırma boyunca yükseldiği dikkati çekti.
Detay İçin Tıklayın
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
 |
|
| |
 |
|
|
E-Bülten üyeliği
için lütfen aşağıdaki bölümleri doldurunuz
|
|
|
